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HOMBRO - PENDULARES

PENDULARES 2.png
PENDULARES 1.png

Colocarse de pie, flexionando la cintura para inclinar el tronco, apoyar el brazo sano sobre una mesa y dejar colgando el brazo afectado.

Iniciando el movimiento circular con el cuerpo y lentamente girar el brazo en movimiento circular también, de manera que se vaya agrandando progresivamente.

Repetir en dirección contraria.

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