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EXTENSIÓN ASISTIDA

Imagen 17.png
Imagen 18.png

Sentarse en una silla, colocando la punta del codo en el descansabrazos de la silla o una mesa.

Estirar el brazo, hasta sentir un estiramiento.

Empujar ligeramente con la otra mano, para aumentar el estiramiento.

Mantener la posición y relajar.

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